《复眠健康》软件介绍
复眠健康app是一款专为睡眠质量不太好的用户们打造的睡眠健康管理软件,不仅可以检测自己的睡眠质量,而且还有针对性的解决方案,有助于用户更好的管理自己的睡眠健康,让用户可以有更好的睡眠质量,每天的睡眠情况实时记录,操作起来十分的简单便利哦。
app特色:
1. 专业睡眠评估:全面掌握睡眠问题,提供专业睡眠健康量表评估;
2. 7天专业助眠:轻松高效睡眠自由,针对用户睡眠问题,智能定制个性化认知行为干预计划;
3. 白天醒后日志:跟踪每日睡眠情况,个人昼夜节律、睡眠指数、生活饮食记录。
app功能:
1.穿戴设备客观睡眠健康数据记录,主客观数据综合展示,轻松跟进睡眠改善进度;
2.紧急助眠:提供睡前焦虑、担忧场景的紧急干预方法,助您渡过睡眠困难时刻;
3.图书馆:提供用户案例及国内知名医院、学者的精选睡眠科普文章。
app亮点:
1.睡眠干预:自我引导,提供丰富且专业的睡眠基础知识、情绪、认知、行为干预资源,还有30+白噪音、古典音乐、轻音乐、传统/居家运动助眠资源待您探索;
2.社区:建设一个用户表达心声、分享故事、提出疑惑、聆听他人的睡眠交流空间;
3.成长历程、排行榜:用户学习、练习历程可视化,见证睡眠健康的蜕变。
软件截图
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